Hatha yoga in de yogastudio: reeks 1

Hatha yoga is een yogavariant waarbij je welbepaalde lichaamshoudingen oefent en ademhalingsoefeningen doet. De yogahoudingen worden iets langer vastgehouden zonder dat het oncomfortabel wordt. Door het trainen van je ademhaling verbind je lichaam en geest waardoor je stress reduceert en je in contact komt met jezelf.

Het is een rustige les met meditaties, ademhalingsoefeningen en yogahoudingen die voor iedereen toegankelijk zijn. Je kan in de studio gebruik maken van een yogamat, kussentje en dekentje. Je hoeft dus helemaal niets zelf te voorzien. Als dàt geen luxe me-time is!

Eén prijs voor de hele reeks op 20, 27 januari, 3, 10, 17, 24 februari.