Hatha yoga in de yurt: reeks 1

Hatha yoga is die weldadige yogavariant waarbij je welbepaalde lichaamshoudingen oefent met een aangepaste ademhaling. De yogahoudingen worden iets langer vastgehouden zonder dat het oncomfortabel wordt. Door het trainen van je ademhaling verbind je lichaam en geest waardoor je stressniveau daalt en je makkelijker in contact komt met jezelf.

Het is een rustige les met meditaties, ademhalingsoefeningen en yogahoudingen die voor iedereen toegankelijk zijn. Yogamat, kussen en zeker ook een dekentje meebrengen voor de ontspannende eindrelaxatie.

Eén prijs voor de hele reeks op 16, 23, 30 september, 7, 14, 21 oktober.